Förstärkningsfasen Dag 49
Summering efter 19 HÄÄÄRLIGA Dukan Veckor
Min Mål Vikt var när jag startade var 74,0 kg idag vägde jag 71,4 kg så trots att jag skall stabilisera min vikt nu så har jag ändå minskat 2,6 kg Extra vilket inte gör något då jag mår SÅÅÅÅ JÄVLA Bra.
Start 2011-10-20 2012-03-01
Invägning: 88,4 kg Vikt: 71,4 kg -17 kg
Hals: 43 cm Hals: 37,5 cm -5,5 cm
Bröst: 111 cm Bröst: 96 cm -15 cm
Midja: 106 cm Midja: 88,0 cm -18 cm
Stuss: 106 cm Stuss: 93 cm -13 cm
Fett: 28,8% Fett: 19,9% -8,9%
BMI: 30,6 BMI: 24,7 -5,9
Totalt har jag gått ner 19,2% från Starten 2011-10-20
2008 2012
2011 2012
Undra om detta är samma person ???
Dagens Måltider:
Frukost: A-fil med kanel, havrekli och frön samt 2 ägg
Mellanmål: 2 ägg
Lunch: Kyckling och keso
Mellanmål: Kalkonkött
Middag: Köttfärsomelett
Dagens Motion:
Kortare promenader
Min Mål Vikt var när jag startade var 74,0 kg idag vägde jag 71,4 kg så trots att jag skall stabilisera min vikt nu så har jag ändå minskat 2,6 kg Extra vilket inte gör något då jag mår SÅÅÅÅ JÄVLA Bra.
Start 2011-10-20 2012-03-01
Invägning: 88,4 kg Vikt: 71,4 kg -17 kg
Hals: 43 cm Hals: 37,5 cm -5,5 cm
Bröst: 111 cm Bröst: 96 cm -15 cm
Midja: 106 cm Midja: 88,0 cm -18 cm
Stuss: 106 cm Stuss: 93 cm -13 cm
Fett: 28,8% Fett: 19,9% -8,9%
BMI: 30,6 BMI: 24,7 -5,9
Totalt har jag gått ner 19,2% från Starten 2011-10-20
2008 2012
2011 2012
Undra om detta är samma person ???
Dagens Måltider:
Frukost: A-fil med kanel, havrekli och frön samt 2 ägg
Mellanmål: 2 ägg
Lunch: Kyckling och keso
Mellanmål: Kalkonkött
Middag: Köttfärsomelett
Dagens Motion:
Kortare promenader
Kommentarer
Postat av: Anna Hallin
IMPONERANDE! Vilket jättejobb du gjort! Ha en underbar semester, det är du absolut värd!!
Postat av: Karin
Fan vad bra gjort Roger!
Postat av: Ida
Du ska veta att jag är väldigt stolt över dig pappa!
Postat av: GG
Vilken fantastisk resa du gjort! Grattis till ett kanonjobb! Jag fortsätter min resa och inspireras mycket av dig, Tack för att du delar med dig!!
Trackback
