Rogerslättareliv

 

Igår kom det första av det där vita helvetet och idag så spöregnar det!!!

Jag är inte byggd för vinter så nu kommer det att bli 5-6 månader av pina innan Våren kommer.

Men det är bara att gilla läget och göra det bästa av saken.

Jag äter i princip vad jag vill och jag kan dricka vin och öl bara jag håller koll och planerar när jag ska göra det och det är lätt att hålla koll på mina smart Points i appen.

Kan inte säga att jag motionerar men jag skriver in mina dagliga steg och får på så sätt också en sporre att tex ta trappan istället för hissen, parkerar bilen lite längre bort på parkeringen, tar en extra runda på fabriken trots att det inte är min postvecka och så vidare.

Men jag kommer att börja med promenader då vädret stabiliserar sig.

 

 

Helgen har gått över förväntat och alla dagar var jag inom mina Smartpoints.

Hade funderat på att byta vägningsdag från Fredag till Måndag bara för att jag ska få behålla mina smartpoints som jag samlat (sparat) under veckan, men då tänkte jag att ge mig själv en sporre att ge tusan i det och nöja mig med mina 37 i Veckobonus och klara mig med dom under helgerna :-)

Så vi får se hur det går för annars är det ju bara att ändra i framtiden.

 

Igår var vi på Pinchos och det gick faktiskt bra att välja mat, dock var det lite svårare att poängsätta den.

Men jag drog till lite så jag hamnade på noll Smartpoints men jag lånade 10 från min Veckobonus och det var de 2 glas rött vin som rådde för det :-)

Men så var det ju med Dukan också, ja där kanske det var lite svårare då man inte hade nån hemsida med sökmotor att luta sig mot. Samt att i VV-appen kan man scanna livsmedel för att få fram vad varje portion kostar i Points.

Ska faktiskt mäta mig idag så jag kan se hur formen förändras på denna "Gubbe" :-)

 

 

Jag kör första veckan i ett enda inlägg.

 

Nu har det gått en vecka sedan jag började med Viktväktarna och jag tycker det har fungerat bra.

Min fru har gjort ett fantastiskt jobb genom att göra mat som både jag och alla andra i familjen tycker om.

Motionen har jag inte riktigt kommit igång med men jag har iaf gått 2 promenader denna vecka på drygt 20 minuter och en tredje promenad blir det idag på lunchen. Men jag har iaf gått mellan 4200-11000 steg varje dag.

 

Ikväll ska jag med jobbet på Pinchos och jag har försökt kolla vad som är mest VV vänligt för mig så det blir nog Stekta räkor, Kycklingspett, Plankstek, Haloumi Fries och kanske vitlöksstekta champinjoner.

Men hur jag ska räkna några Points det har jag ingen aning om men det löser sig nog :-)

 

Min veckovägning sker på fredagar  men jag va tvungen att kolla hur de första 8 dagarna gått.

Startvikt 95,0 kg

Dagens vikt: 93,9 kg (-1,1)

Måndag 2018-10-15 råkade jag ställa mig på vågen och det skulle jag inte ha gjort, Eller?

Den visade "All Time High" 😔

95 JÄVLA Kilo och tanken slog mig att nu måste jag faan göra något åt saken!

Jag har en jobbar kollega som i somras började med viktväktarna och gav det 5+ då man kunde ta det som Friskvårdspeng på Jobbet.

Sagt och gjort så blev man medlem i 12 månader 💪🏽.

Så jag kommer att ta med mig Dukan tänket på denna resa då jag vet att dukan fungerar men bara för att man inte ska behöva göra 2 rätter när man lagar middag så kommer jag att äta allt som resten av familjen äter men då med vissa undantag.

Så häng på så kör vi 👍🏽😉👌🏽

// Roger