1 ÅRS DAGEN ÄR HÄR. Meeen.......
Att nå Målvikten på 74 kg på min 1 års dag med Dukan hade varit en önskan men jag får se mig besegrad.
Efter att ha vägt mig både morgon & kväll årets första 6 månader och bara på morgonen senaste 4 månaderna så såg min viktkuva ut så här. Noteras att jan - Jun är snittet på Morgon & Kvällsvikten.
Sedan blev det en kall Sommar, och det blev en de förmycket av det goda under Juli-Augusti.
Och därefter har vikten sakta smygit sig på trots att mina vanliga veckovägningar visat kring 73,5-74,4 kg.
Men efter att jag fyllt 45 år den 17 augusti så har jag legat stadigt mellan 74,4 kg - 75,5 kg.
Fredag den 19 september vägde jag 74,5 kg men då på Onsdag morgon den 26 september innan vi åkte utomlands visade Vågen 76,1 kg :-(
Och inte blev det bättre av att jag under utlandsresan ökade ytterligare 3,1 kg....
Så fredag den 5 Oktober stod vågen på 79,2 kg och jag var nära på att ge faan i allt, men då tog jag mig i kragen och tittade på en del bilder från innan jag började med Dukan och sa till mig själv ALDRIG MERA!!!
Sagt och gjort så de senaste 2 veckorna har jag kört benhårt Söndag middag-fredag lunch och haft någorlunda Fritt fredag middag till Söndag Lunch, har också de veckorna kört bra träning både Bungy Pump, Löpträning och Cirkelstyrka på Friskis & Svettis så jag har nog inte kunnat göra mera för att försöka nå målvikten 74 kg.
Så idag 2012-10-20 väger jag efter 1 fantastiskt år med Dukan 76,2 Kg, vilket ger ett minus på 12,2kg.
Till saken hör att jag som minst vägde 71,0 kg (-17,4 kg) den 2 mars vilket var 4,5 månad efter starten men det var en tillfällighet bara.
Men nu har jag faktiskt satt upp ett nytt mål till Julafton 2012. Nu vet jag att det är möjligt att ex komma under 25 i BMI (72,3 kg) för där har jag varit under några veckor i Mars 2012, jag var nere ett tag på 71,5-72 kg men det var lite väl mycket men jag har nu bestämt att försöka ligga mellan 72-73 kg så mitt mål till Julafton är 72,5 kg.
Ett STORT Tack till alla som peppat och stöttat mig under dettaa År och jag säger igen ALDRIG MER!!!!
Nej mina vänner detta vill jag aldrig återuppleva igen och jag skall göra allt i min makt för att klara det.
Lägsta Vikten på 25 år
Kortet knäpptes Augusti 2012, Vikt: 73,4 kg
Till Er alla som försöker att gå ner i vikt och aldrig testat Dukan dieten säger jag bara PRÖVA!!!
Har testat det mesta men det är bara Dukan som har fungerat and i LOVE IT.
Får sedan Önska alla som är inne och kikar i min Blogg ett fortsatt trevligt 2012.
Vid Tangentbordet
Roger Östman
Dukan Älskare :-)
Kommentarer
Postat av: Anette
Så himla bra jobbat Rogge!
GRATTIS, och nu håller du det!
(jag vet att du kan!)
Säger som du - ALDRIG MER!
Vi får stötta varandra!
Heja heja heja oss! *s*
/ Anette
Trackback
