Rogerslättareliv

Dagens Vikt: 83,8 kg (-0,1)
Totalt: -4,6 kg på 3 veckor

Nja, hade förhoppning om ett större tapp nu efter 3 veckor men tyvärr "bara" -0,5 kg, men trots allt ett minus!
Detta ger ett snitt på -1,53 kg/ vecka och då ser det bättre ut.
Enligt Dukan.uk så skall jag under 15 veckor gå ner 1kg/ vecka vilket känns svårt när man kommer mot Målvikten, för då är ofta de sista ynka kilona svåra som faan att få bort.
Men skam den som ger sig.

Dagens Måltider:
Frukost: A-Fil, kanel, havrekli och frön samt ett ägg
Mellanmål: ägg
Lunch: Skinkomelett samt chilikeso
Mellanmål: Fröknäcke
Middag: På Fjällräven Center med Örnfrakt (Bara kött & sallad)

Dagens Motion:
40 minuters Bungy Pump pass
20 minuters promenad med Hundarna