Rogerslättareliv

Dagens Vikt: 73,3 kg (-0,4)

15 Dukan Veckor avklarade.
Totalt -15,1 kg vilket ger ett snitt på 1,01 kg/ vecka (Trots att vikten nu skall Stabiliseras)

Det känns så jävla bra fortfarande och det roliga är att 2 av mina Kompisar har börjat med Dukan också.
Så man får väl kanske klappa sig på bröstet och tycka att man gjort nått bra som inspirerat andra att pröva :-)
Och det går bra för bägge!
Ulf har gått ner 3,7 kg på 8 Dagar och Tommy har minskat 9,4 kg på 3,5 vecka, duktiga Killar.

Om jag säger 30 vad tänker ni på då??
Jo idag är det 30 dagar tills vi åker till Teneriffa :-)
Dessa köpte jag idag och dom kommer att bli väl använda...



Dagens Måltider:
Frukost: A-fil med kanel och havrekli samt ett ägg
Mellanmål: ägg
Lunch: Kycklingkorv, keso och sallad (Oj fick ju inte äta sallad idag)
Mellanmål: Ägg
Middag: Kassler och ugnsgratinerad keso

Dagens Motion:
Kvällspromenad med Gizmo