Rogerslättareliv

Dagens Vikt: 72,2 kg (+0,2)

Äntligen fredag och ikväll blir det fredagsmys.
Ida kommer hem från Vännäs också som ett stort plus.

Sista dagen också på Excelutbildningen och det känns lite rörigt men det kanske går till sig.

Dagens Måltider:
Frukost: A-fil med kanel, havrekli och frön
Mellanmål: Fullkornsmacka men skinka/ ost och grönsaker samt kaffe
Lunch: Fläskfilegryta med sallad
Mellanmål: Kaffe
Middag: Köttfärsbiffar, keso och sallad
Kvällsgott: Dipp och grönsaker

Dagens Motion:
10 km Motionscykel (23:02 min)
2,0 km Löpning (15 min)
2,5 km Coopertest (12 min)

Totalt: -550 Kcal