Rogerslättareliv

Dagens Vikt: 74,0 kg (+0,2)

Tänkte att jag skulle delge lite statistik angående hur jag tränat sedan 29 November 2011 till 19 Maj 2012

Löpning: Längd: 626,45 km, Tid: 63:08 timmar, Kcal: -47523 kalorier
Bungy Pump: Längd: 281,63 km, Tid: 44:03 timmar, Kcal: -18068 Kalorier
Skidåkning: Längd: 59,25 km, Tid: 7:14 timmar, Kcal: -4478 Kalorier
Övrigt: Längd: 22,71 km, Tid: 4:00 timmar, Kcal: -1075 kalorier

Totalt: Längd: 990,04 Km, Tid: 118,25 timmar, Kcal: -71144 Kalorier 
Snitt: 141 km/ månad, 16,8 timmar/ månad, 10159 kcal/ månad

Tycker att detta är SKITBRA och jag skall göra allt för att bibehålla Motionen i lång tid framöver.

Och nu lite Före och efter Bilder.



Dagens Måltider.
Frukost: A-fil med kanel, havrekli och frön
Mellanmål: 2 fullkornsbröd och ost
Lunch: Fläskytterfile, sallad och sås
Mellanmål: Frukt
Middag: Korvstroganoff, sallad och Ris

Dagens Motion:
10,01 km Löpning På rekordtiden 49:44 minuter