Rogerslättareliv

Dagens Vikt: 73,1 kg (-0,3)

Fantastisk Söndag med många bra inslag började med en Löprunda på 21,1 km på rekordtiden 2:15:15 vilket var en förbättring på drygt 10 minuter mot första halvmaran jag sprang innan Påsken. Sedan blev det dusch och lunch och därefter tog jag mig en Powernap i Solen på altanen. jag hann ockå med övningsköra med Ida i 1,5 timme innan hon tog tåget till Vännäs. Resten av kvällen tillbringades framför TV:n som uppladdning för en ny arbetsvecka.

Dagens Måltider:
Frukost: A-fil med kanel, havrekli och frön
Lunch: 2 fullkornsbröd med skinka, ost och stekt ägg
Middag: VV korv, keso och stekt ägg

Dagens Motion:
Löpning 21,1 km (2:15:15 min)

Totalt: -1605 Kcal