Rogerslättareliv

Första veckan i fas 4 avklarad och tyvärr en ökning på 1,5 kg men det hade jag väntat mig då veckans alkoholintag blev lite väl mycket. Idag körde jag distanslöpning och det blev 17,68 km i 5:21 tempo. Skulle hålla 5:40 men det blev lite snabbare än väntat. Men en bra uppbyggnad inför Höga Kusten Halvmaran som går av stapeln den 4 augusti. Ikväll har vi ätit kvällsgott med pulla och till det blev det Per Morbergs Röda. Supergott vin, och imorgon skall jag dricka hans Rose som sägs vara så gott och till det blir det Grillat :))