Rogerslättareliv

2013-01-10

Temp: -2°

 

Torsdag och Proteindag, men bara denna vecka för fr.o.m nästa vecka kör jag proteindag på Måndagar.

Känns bättre att få starta upp veckan me lite Kött tycker jag.

 

Lite info angående mina onda hälsenor så känns dom bra mycket bättre nu. Har joggat 2 gånger denna vecka och jag har känt av de onda men inte alls på samma sätt som förut.

Skall fortsätta köra mina övningar 3 gånger/ dag och så blire återbesök på Tisdag nästa vecka så då får man se om M.Håkansson kan ge mig mera tips om hur jag skall bli bra.

 

Dagens Måltider:

Frukost: A-fil med kanel, havrelkli och frön

Mellanmål: Fullkornsmacka med ost

Lunch: Kycklingkorv, ägg och keso

Middag: Keso, kräftskjärtar och ägg

 

Dagens Motion:

50 minuter Bungy Pump

 

Vikt: 80,6 kg (+-0)